Si naveličana tistega jutranjega kofeinskega šoka, ki te spravi pokonci, a te nekaj ur kasneje pusti v energijskem deficitu? Če iščeš bolj uravnotežen način, kako ostati polna energije čez dan, je mogoče čas, da spoznaš matcho – zeleni čaj, ki je postal pravi hit med ljubitelji zdravega življenjskega sloga.
Ne, matcha ni samo za hipsterje in influenserje na Instagramu. Gre za stoletja staro japonsko tradicijo, ki združuje energijo, umirjenost in številne koristi za zdravje. Zakaj bi torej zamenjala kavo s skodelico živo zelene pijače?
Adijo kofeinski crash! Se ti je že zgodilo, da po kavi dobiš naval energije, a kmalu sledi padec in nenadna potreba po še eni skodelici? Matcha deluje drugače. Vsebuje L-teanin, ki upočasni sproščanje kofeina, kar pomeni, da boš ostal/-a zbran/-a in poln/-a energije dlje časa – brez tresočih rok in živčnosti.
Kava te lahko naredi hiperaktivno, matcha pa te ohranja osredotočeno in mirno hkrati. L-teanin spodbuja sproščanje dopamina in serotonina, kar pomeni boljšo koncentracijo in manj občutka stresa. Popolna kombinacija za produktiven dan.
Mladosten sijaj in zdravje v eni skodelici
Matcha je prava antioksidantna bomba! Vsebuje do 137-krat več antioksidantov kot običajen zeleni čaj, kar pomeni, da pomaga pri razstrupljanju telesa, upočasnjuje staranje kože in krepi imunski sistem. Lepota in zdravje v enem? Seveda!
Če si med tistimi, ki jih kava spravi naravnost v želodčne težave, je matcha rešitev. Je veliko bolj nežna za želodec, saj ne povzroča kislosti ali refluksa. Poleg tega spodbuja prebavo in pomaga pri hitrejšem metabolizmu. Bye-bye težave z želodcem.
Matcho lahko uživaš na nešteto načinov: kot tradicionalni čaj, osvežujoč matcha latte, dodatek v smutiju, ovseni kaši ali celo v zdravih sladicah. Možnosti so neomejene, zato se lahko vsak dan poigraš z novim receptom.
Če si želiš bolj umirjen in uravnotežen vir energije, ki ne bo povzročil nervoze in padca energije, je matcha odlična izbira. Dala ti bo tisto, kar obožuješ pri kavi, a brez negativnih posledic.
Kaj pa ti – si že poskusila matcho?
S. S.
Comments